D3
Účinek: Řídí ukládání vápníku, dohlíží na hladký průběh oplození a následné březosti. Jeho nedostatek se projevuje měknutím kostry až ochrnutím.
Zdroj:
- živočišné tuky
- rybí tuk
- ryby
- maso
- mléko
- vaječné žloutky
- zelenina
Vlivem ultrafialové složky slunečního záření si jej živočichové sami vytvářejí na kůži.