vitamín A
účinek: Má pod kontrolou funkci zraku a pohlavních žláz, ovlivňuje růst,posiluje obranný systém, ale je také důležítý pro kůži, povrchové a epitelové tkáně v ústech, dýchací soustavu, střevní stěnu a vejcovody.
zdroj: Jeho zdrojem je mléko, vaječný žloutek, rybí tuk, provitamin A (karoten) se nachází v zelenině, zejména v kadeřavé kapustě, hlávkovém zelí, mrkvi, dále v trávě, ovoci, kukuřici a obilných klíčcích.
Celý tenhle seriál je čerpán z knihy "abeceda chovatele - křeček zlatý".